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夏天到了,为什么不建议上舞蹈课吹空调?

Time:2018-07-22 Author:admin

天气越来越暖,我们上舞蹈课时,会大汗淋漓,为什么不建议开空调吹冷风呢?

 

 

1
 
在练习舞蹈的时候很容易出汗,特别是高强度的训练。一出汗身体毛孔会张开,所以这时若一经冷风猛吹,冷气就会直透体内,导致人体的各组织及器官发生急剧的"冷缩"现象,而导致各种不适。

 

 

2
 
毛孔本来有很强的过滤作用,出汗的时候过滤作用就几乎消失了,而那些随着风来传播的细菌和病毒,正好趁这个机会钻到人体里来捣蛋了。同样的道理,当你大汗淋漓,吹着空调风或是风扇练习的时候,空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入体内,很容易造成你肌肉或是关节因为寒气入侵酸疼,一不小心就可能会感冒着凉了。
 

 

 

 

3
 
如果长期在运动、跳舞时吹空调冷风,不但不能得到锻炼的好处,还会让身体慢慢入侵寒湿,等老了就会病痛缠身了,要运动要跳舞,就要健健康康正常的的流汗。

 

 

4
 
最后还得提醒大家,每次上课备好水,课间休息喝水补充身体流失的水分。下课后也可以换一身干爽的衣服,就整个人很舒服啦!